Que tal começar pequeno? Opte por mais frutas e vegetais, reduza o consumo de alimentos processados e açúcares, e beba bastante água. Planeje suas refeições, experimente receitas saudáveis e evite comer por impulso. Lembre-se, uma dieta equilibrada não é apenas sobre o que você deixa de comer, mas também sobre o que você adiciona à sua rotina. Invista em sua saúde hoje!