No dia de hoje (10) comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental. A data foi instituída pela Federação Mundial da Saúde Mental e tem como principal objetivo conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental e combater o estigma em torno de transtornos mentais.

A saúde mental vai além da ausência de doenças mentais, ela também envolve o bem-estar emocional, psicológico e social, afetando a maneira como pensamos, sentimos e lidamos com situações cotidianas.

Problemas de saúde mental podem surgir por diversas razões, como fatores genéticos, traumas, ou até mesmo o ambiente em que vivemos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) trata a saúde mental como uma prioridade em suas campanhas de conscientização e ressalta que ela não é apenas um problema de saúde. Segundo ela, mais de 12 milhões de pessoas sofrem de depressão, considerada como a maior taxa da América Latina.

Portanto, é importante ficar atento a sinais de alerta, como distúrbios no sono, mudanças nos hábitos alimentares, alterações no humor, dificuldades nas relações interpessoais, no rendimento escolar e profissional, entre outros indícios.

Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor-próprio!