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04/03 | Dia Mundial da Obesidade

🔹 Você sabia que, em 2025, a expectativa é de que mais de 2 bilhões de adultos no mundo estejam acima do peso?
De 2006 até os dias de hoje, a obesidade no Brasil teve um aumento de mais de 72%, sendo considerada um dos principais fatores de risco para doenças não transmissíveis, como por exemplo, doenças cardiovasculares e diferentes tipos de câncer.
Diante disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS), instituiu a data de 4 de março como o Dia Mundial da Obesidade, com o intuito de difundir conhecimentos e conscientizar a população sobre a doença.
Uma das principais estratégias para combatê-la é a alimentação saudável, por isso se sugere controlar o consumo de sal, açúcar, embutidos e fast foods, além de recomendar a ingestão de pelo menos dois litros de água diariamente e o aumento no consumo de frutas, legumes e verduras, entre outros.
Além disso, a prática de atividades físicas regulares, sono adequado e controle do colesterol também são dicas preconizadas por especialistas.
Desta forma, lembre-se: a única coisa que devemos ter em excesso é o cuidado com nossa saúde.
👉 Mais informações sobre o Mapa da Obesidade você pode conferir em: https://abeso.org.br/obesidade-e…/mapa-da-obesidade/

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