De 2006 até os dias de hoje, a obesidade no Brasil teve um aumento de mais de 72%, sendo considerada um dos principais fatores de risco para doenças não transmissíveis, como por exemplo, doenças cardiovasculares e diferentes tipos de câncer.

Diante disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS), instituiu a data de 4 de março como o Dia Mundial da Obesidade, com o intuito de difundir conhecimentos e conscientizar a população sobre a doença.

Uma das principais estratégias para combatê-la é a alimentação saudável, por isso se sugere controlar o consumo de sal, açúcar, embutidos e fast foods, além de recomendar a ingestão de pelo menos dois litros de água diariamente e o aumento no consumo de frutas, legumes e verduras, entre outros.

Além disso, a prática de atividades físicas regulares, sono adequado e controle do colesterol também são dicas preconizadas por especialistas.

Desta forma, lembre-se: a única coisa que devemos ter em excesso é o cuidado com nossa saúde.

Mais informações sobre o Mapa da Obesidade você pode conferir em: https://abeso.org.br/obesidade-e…/mapa-da-obesidade/